dieta lc

[...] na CKD. Po polsku - nic. Ale po angielsku... Włos się jeży na głowie: dysfunkcje nerek, ataki serca, śpiączki itp. atrakcje. Wszystkie one miały jeden wspólny mianownik: dieta bogatotłuszczowa z restrykcjami kalorycznymi Tu nie możesz dać za mało, bo i tak dokonuje się rewolucja. Poradzę Ci tak jak kazali mi jeść w pierwszych tygodniach u [...]

............................... .....szablon wejściowy - dla wszystkich ..... ............................... *************************************************************** LOGO UCZESTNIKA...... ] 1) Dane Nick: Wiek: Staż: Wzrost: Waga ciała: Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): Klatka: Biceps [...]

Tak coś czułam, że moja micha Cię nie zachwyci ;) W zupełności się zgadzam, że taka dieta stosowana długofalowo przynosi negatywne skutki...m.in z tego też powodu pojawiłam się na forum :) Taką michę stosowałam z przerwami od ok 13-14 tygodni. Początkowo czułam się bardzo fajnie, teraz chyba zaczynam słabnąć siłowo. Dzisiaj zrobiłam trening po ok [...]

to nie bedzie typowe LC, z dieta sadze, ze ogarne, to nie 2 tydzien na silowni ;) Szczepan, nie pod zawody, sam sobie dalem taki czas i takie jest zalozenie, nie chce absolutnie wiecej masy, ma jeszcze zejsc z 3 kg i sila ma isc na + po to siegamy po towar, zeby zrobic wiecej niz by sie dalo na sucho, nie? ;) stazu ani doswiadczenia z dopingiem za [...]

Uczestnik nr 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97d9aa04f39e459cb3f6fa02e7dc781c.png 1) Dane Mam na imię Kamil zapisałem się do projektu z 2ch powodów: 1. Tak czy siak będę starał się zrobić kratę na lato, 2. Może komuś się przyda jakaś informacja z mojej diety, czy też treningu. Nick: WaCki Wiek: 27 Lat Staż: Na poważnie 2 Lata Wzrost: 171cm Waga ciała: [...]

aaa czyli masowka bardziej :) prosze o wybaczenie moje 'zboczenie' :-) jelsi ktos bedzie mial pomysl na wersje nizej kaloryczna - poprosze %-) Jaka masowka, przecież tam prawie samo białko i tłuszcze ;-) %-) taaaak bo LC dieta nie powoduje zwiekszenia masy tluszczowej %-) to tak gwoli wyjasnienia ;-)

[...] moje 'zboczenie' :-) jelsi ktos bedzie mial pomysl na wersje nizej kaloryczna - poprosze %-) Jaka masowka, przecież tam prawie samo białko i tłuszcze ;-) %-) taaaak bo LC dieta nie powoduje zwiekszenia masy tluszczowej %-) to tak gwoli wyjasnienia ;-) Gwoli wyjasnienia czego, bo nie rozumiem ? Kto ci każe całe ciasto zjadać od razu ? }:-(

sobota 8 marca 2014 r. Dieta bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/824276ab5c73446bb3774989c52f663d.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna, herbata owocowa Warzywa: ogórki kiszone, pekińska Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening A. nr 2 A. Przysiad [...]

niedziela 9 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f37a3adb1a7e4ed1b9f27d695c3a530f.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna, herbata owocowa, szkl. rosołu Warzywa: te co w misce Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: DNT miał być dzień [...]

Trening AEROBY 25min biegu na czczo Suplementacja Bcaa FA Whey Protein 80 Activlab Whey Protein 95 Activlab Omega 3 Olimp Dieta Dziś na deser zrobiłem sobie galaretke LC z coli zero ale niezbyt mi poeszła za bardzo było czuc słodzikiem który znajduje sie w tej coli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b7b0531f40f4a10bfd3cf0eb4716d14.jpg [...]

poniedziałek 10 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b5c2c0fa471423289855f3f09c14221.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna, herbata owocowa. Pewnie coś jeszcze dojdzie. Warzywa: cykoria i te co w misce Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum [...]

wtorek 11 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3df4cde139d54c97995620f0d239f170.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna Warzywa: pieczarki, cebula, papryka, ogórki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening B. nr 4 A. Martwy ciąg [...]

ok, ale slyszalem tez ze CC jest dietą która postępuje dość wolno, znaczy zeby nie dla ludzi ktorzy chca szybko zobaczyc efekty. na LC np bardzo szybko zobaczylem i zastanawaim sie czy jezeli drugi raz bym jej uzyl by nadal byla tak samo skuteczna :)

[...] LC dla zobrazowania na czym to polega. Zwróć uwagę na śniadanie- jest bardzo low carb i bardzo duże natomiast kolacja jest ostatnim posiłkiem potreningowym. Pamiętaj że dieta w dniu treningowym i nietrenigowym różni się trochę ilością kalorii ujętych zwęgli.Kombinuj i dużo czytaj a na pewno coś sam ułożysz.Powodzenia [...]

środa 19 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: czysta? nieliczona. Jedzenie poza domem. Podejrzenie co do czystości miski wzbudza we mnie ciut słodkawa surówka. Podejrzewam, że był dosypany cukier stąd znak ? Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, herbata bez + lipa z imbirem Apteka: Euthyrox 150 [...]

Beperfect przepraszam za pominiecie w uwagach, po prostu uwazam, ze dieta jaka powinnas trzymac nie spelnia wymagan konkursu de facto musialabys leciec caly czas na LC co z doswiadczenia z tymi treningami juz wiemy, ze bardzo szybko prowadzi do zakwaszenia, co dalej pociaga oslabienie i wiadomo. Juz z veronia kombinowalam ze zmiana rozkladu czy [...]

To jak z wspieciami? :) I jaka dieta najlepsza na redukcje na HST? TKD CKD CZY LC? Bo w dziale odzywianie nie chca pomoc :p

[...] i masz załatwioną redukcję, a jak dodasz drugą szklankę to już masz załatwione zapotrzebowanie na masie. Przecież to niedorzeczne}:-( Masz różne systemy żywienia, np. zwykła dieta zbilansowana, LC, CKD, LCHF... to są założenia, i np. jest powiedziane ile procent kalorii powinieneś czerpać z jakich makroskładników. Np. 50% z węgli, 20 z białka i [...]

poniedziałek 31 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6af2f5dbaa8a4302a9fdee64eb4306b7.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna 2szkl. , pokrzywa 6 szkl. Warzywa: cebula, pieczarki, papryka, cukinia Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: [...]

[...] rzodkieweczki :) dzis jescze pozwolilem sobie na pol malego jablka :P teraz czekam na twarog z oliwa i koncze dzien :) Jutro dla urozmaicenia makrelka wędzona ^^ i pierwsze aeroby po SD, mam zamiar zrobic 6 km w 35 min :) Ogolnie dieta bardzo mi podeszla, a o rezultatach treninug bede mogl powiedziec troche wiecej za jakis czas teraz niewiele :P